Boronun 15 Şaşırtıcı Faydaları

Boron, gmeşhurk diyette tüketilmesi durumunda birçok sağlık yararı için çalışılan biyolojik bir eser mineraldir. Artrit ve osteoporoz şeklinde sağlık koşulları, bir tabip tarafınca reçete edilen ilaçlarla, daha da önemlisi boron içeren bir diyetle yönetilebilir. boron kemik sağlığı, bağışıklık sistemi, artan eklem hareketliliği ve hatta muhtemelen prostat ve meme sağlığı yardımcıları önerilmektedir. Ayrıca kalsiyum ve magnezyum benzer biçimde öteki minerallerin emilimini arttırdığı tahmin edilmektedir.

Boron Eksikliği Belirtileri

Boron eksikliğinin tüm emareleri tam olarak anlaşılamamasına rağmen, bu eksikliğin Aşağıdakilere yol açabileceği tahmin edilmektedir:

  • Hipertiroidizm
  • Seks hormonu dengesizliği
  • Osteoporoz ve artrit
  • Sinirsel arıza.

Boron Faydaları

Medlineplus’a gore, tane ağrısının şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir. [1] bazı bireylerde, tane döngüsünün her günü ek alınırsa, oral boron tüketiminin bu semptomları azalttığı bulunmuştur.

Yara iyileşmesinde yardımcı maddeler

Integr Med (Encinitas) boron gösterilen bir makaleye gore de iyileşme sürecini hızlandırmak yardımcı olabilir. [2] yara iyileşmesi ve onarımı için lüzumlu enzim aktivitesini kolaylaştırır.

Artrit Önlemeye Yardımcı Olabilir

Boron, artrit için başarılı bir tedavi seçeneğidir ve vakaların %95’inden fazlasında, kıkırdak ve kemiklere kalsiyum entegrasyonunu etkili bir halde arttırdığı için önemli bir iyileşme fark edilmiştir. Artan yaşla beraber, kemikler zayıf ve gözenekli hale gelebilir ve kalsiyum seviyelerinin maksimize edilmesini ve etkin bir halde kullanılmasını sağlayarak bu bozulmaya niçin olabilir.

Bazı hayvan ve insan çalışmaları, borun artrit üzerindeki anti-inflamatuar etkilerini desteklemektedir. [2] erken araştırmalar, romatoid artrit gibi inflamatuar durumların şiddetini azaltmaya yardımcı olabileceğini de göstermektedir. [3]

Kemik Sağlığını Artırır

2006’da yapılan bir hayvan çalışması, boron takviyesinin osteoporoza karşı rahatlama sağlamaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. [4] başka bir çalışma, kemik sağlığı üzerindeki yararlı tesirini desteklemektedir. [3] bununla birlikte, sağlıklı kemikler için boron yararını desteklemek için daha çok bilimsel çalışma gereklidir.

boron kemik yapı kapasiteleri çoğu zaman kalsiyum lehine göz ardı edilir. Sadece, aslına bakarsak kemikleri güçlendirmek için kalsiyum ile uyum içinde çalışır. Osteoporoz ve artrit risklerini en aza indirmede yardımcı olabilir. Kalsiyum, magnezyum ve bakır şeklinde kemik gelişiminde rol oynayan minerallerin metabolizmasını daha da destekleyebilir. Ek olarak, kemiklerin genel sağlığı ile ilgili östrojen ve testosteron da dahil olmak üzere çeşitli hormonları etkisinde bırakır.

Magnezyum emilimi

Araştırmalar, boron magnezyum emilimini teşvik yardımcı bulunduğunu göstermektedir. [2] ayrıca kemikler üzerinde magnezyum birikimini artırmaya destek verir. Bu bununla beraber sağlıklı kemiklerin sağlanmasında destek sağlar.

Seks Hormonu Dengesi

Vücuttaki naturel cinsellik hormonlarının seviyesini arttırır, böylece hormon replasman tedavisi yada diğer farmasötik solüsyonlara olan ihtiyacı azaltır. [2]

Menopoz sonrası osteoporozu önler

Boron, sıcak basması ve genellikle menopoz ile ilişkili gece terlemeleri benzer biçimde semptomları hafifletebilir. Menopoz sonrası hanımlar çoğu zaman vücudun önemli sistemlerinin biroldukça çarpık hormonal dengesizlikler muzdarip beri mineral düzeyi uygun seviyelerde kalmasını sağlamak için destek sunar.

Antikanser Potansiyeli

Boron açısından varlıklı gıdaların alınması akciğer kanseri şeklinde kansere karşı korunmaya yardımcı olabilir. [5] [7] [6] 2004 tarihindeki bir araştırmaya nazaran borik asit özgü’nün insanlarda prostat kanseri hücre proliferasyonuna karşı etkili olduğu bulunmuştur. [8] boron antikarsinojenik etkilerini desteklemek için daha fazla çalışma gereklidir.

Borik asit, çeşitli kemoterapötik ajanların yan etkilerine karşı rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir. [9]

Uygun Hücre Zarı Fonksiyonu

Hücresel ve organ zar fonksiyonlarının korunmasında ve hormon reseptörlerinin stabilize edilmesinde önemli bir rol oynar, böylece bedensel süreçler sorunsuz geçer.

Testosteron Seviyelerini Artırır

Boron erkeklerde testosteron düzeyini artırmada destek verir; bu kalite giderek adam vücut geliştiriciler ve sporcular tarafından yararlanılmaktadır. [2] bazı halterciler testosteron seviyelerini arttırmak için takviyeleri almayı tercih etse de, onları daha başarılı hale getirmeye yardımcı olan mekanizmanın somut bir kanıtı yada açıklaması olmamıştır.

Plazma Lipid Seviyelerini Düşürür

Boron, lipid birikimini azaltmaya destek verir ve çeşitli yollarla kolesterolün çıkarılmasını sağlar, böylece ateroskleroz ve kan pıhtıları şeklinde durumların gelişme şansını azaltır ve vücudu inme ve kalp krizine karşı korur. Konjestif kalp yetmezliği koşullarının neden olduğu zorlukları önemli ölçüde hafifletebilir.

Mantar Enfeksiyonlarını Azaltabilir

Medlineplus’a nazaran boron, Candida albicans ve öteki mantar enfeksiyonları benzer biçimde mantar enfeksiyonları da dahil olmak üzere vajinal enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabilir. [1] başka bir çalışma, borik asidin enfeksiyonlara karşı koruma potansiyeline haiz bulunduğunu göstermektedir. [10] bununla birlikte, faydayı desteklemek için daha fazla çalışma gereklidir.

Biliş Geliştirir

Bir çalışma, borun önemli bir mineral bulunduğunu ve beyin fonksiyonunu, el-göz koordinasyonunu, kısa süreli belleği ve konsantrasyon gücünü artırmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. [11]]

Zararlı Enzimleri İnhibe Eder

Aynı anda öteki yararlı enzimatik reaksiyonlar için bir ko-unsur olarak hizmet ederken, bazı zararlı enzimlerin oluşmasını yada hareket etmesini engelleyebilir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir